Cronología del proceso de dejar de fumar
Tanto si han pasado horas como días desde el último cigarrillo, ¡sigue adelante! Los beneficios de dejar de fumar empiezan tan solo 20 minutos después de tu último cigarrillo4, y continúan a medida que te mantienes libre de humo en las próximas semanas, meses y años.
SABER QUÉ ESPERAR TE AYUDARÁ
No importa en qué momento del proceso de dejar de fumar te encuentres. Es importante tomarse un tiempo para celebrar el logro.
Sigue leyendo para descubrir los cambios que ocurren en tu cuerpo en minutos, horas, días, semanas e incluso años después de tu último cigarrillo con nuestra cronología del proceso de dejar de fumar.
4Mahmud, A, Feely. J. Effect od Smoking on Arterial Stiffness and Pulse Pressure Amplification. Hypertension. 2003; 441:183
4. Mahmud, A, Feely. J. Effect od Smoking on Arterial Stiffness and Pulse Pressure Amplifi cation. Hypertension. 2003; 441:183
8. US Department of Health and Human Services. The Health Benefi ts of Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. 1990.
9. US Department of Health and Human Services. A Report of the Surgeon General: How Tabacco Smoke Causes Disease… what it means to you. 2010.